Em um mundo que nunca dorme, onde as preocupações se acumulam como uma pilha interminável de papéis, é fácil se sentir perdido em meio à insônia. As noites sem sono, o cansaço constante e a mente agitada podem afetar profundamente nosso bem-estar físico e mental. Mas há uma luz no…

Recentes estudos comprovam que a prática da meditação está associada com um aumento da integração na rede do cérebro, e com um aumento do estado de atenção da pessoa. Isto é, até a ciência já concorda sobre os benefícios da meditação, algo que a Igreja ensina há milênios, percebendo que…

Desde sempre, a Igreja viu na meditação uma forma mais profunda de oração, um dos melhores meios de se criar um diálogo íntimo com Deus e ir aprofundando nas verdades da fé, pouco a pouco. E essa prática milenar oferece uma série de benefícios não só para a alma quanto…

O escritor russo Fyodor Dostoyevsky certa vez lançou uma frase que tem um misto de afirmação e profecia. Ele escreveu em sua obra O Idiota que “A Beleza salvará o mundo”. Dostoyevsky não está, de forma alguma, errado e essa frase resume toda uma teologia sobre a origem do que…

A meditação, uma prática milenar na Igreja, sem sombra de dúvidas pode acalmar nosso coração e curar um dos maiores males dos tempos modernos, a ansiedade. E não estamos falando aqui de práticas esotéricas de meditação ou de exercícios de concentração e respiração, mas sim da bela e profunda forma…

Hoje é muito comum vermos a proliferação de métodos, técnicas e manuais buscando nos ensinar a meditar, de todas as formas possíveis. Em um mundo cada vez mais estressante e exigente, é natural que as pessoas busquem uma forma de manter a saúde mental e até mesmo física, em dia….