Qualidade de vida, é possível alcançá-la?
Conciliar carreira, estudos e vida pessoal tem sido um desafio para muitos. A rotina dos compromissos de trabalho ou faculdade nos põem em um ritmo, muitas vezes, frenético. Contudo, somamos os compromissos domésticos e a “necessidade” de estar conectado a tudo o que acontece no mundo, a todo momento. Resultado:…
Meditação para dormir bem, funciona?
A insônia tem sido uma das queixas mais comuns entre os adultos. Uma pesquisa aponta que esse problema atinge pelo menos um terço da população mundial. No Brasil, 36% da população sofre com transtornos de sono, segundo a empresa Royal Philips. Muitos se deitam e ao invés de relaxar, acabam…
Ansioso? Saiba como meditar pode ajudar em 7 dicas
Os benefícios da meditação para o corpo e a mente já são comprovados por estudos científicos que envolvem médicos psiquiatras, psicólogos e neurocientistas. Porém, as vantagens vão muito além do relaxamento e de como meditar. Por ter efeito direto na saúde do corpo e da alma, a meditação é recomendada…
